1、防干燥
冬季空氣寒冷干燥,皮膚表層血管會因氣溫降低而收縮,導(dǎo)致皮脂腺與汗腺的分泌功能減弱,容易引起皮膚干燥和皮膚病。同時,干燥的空氣對呼吸道傷害也大。因此,我們需要注意補充水分,做好保濕工作。
2、防流行病
今年是支原體肺炎感染高發(fā)的一年,又疊加流感等疾病,對老人、小孩來說確實是一個挑戰(zhàn)。尤其是老人,如果不小心感染流感,容易誘發(fā)多種并發(fā)癥,如肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。所以在寒冬季節(jié),要加強預(yù)防流行病,去人多的地方戴口罩、回家做好消殺、及時打流感疫苗等。
3、防上火
冬季吃上美美的火鍋、燒烤是一件很享受的事情,但過度攝入這些食物容易導(dǎo)致體內(nèi)火氣積聚,從而引發(fā)“上火”。因此,我們應(yīng)該關(guān)注飲食的調(diào)節(jié),保持飲食的均衡和多樣化,盡量少吃辛辣、油膩等容易引發(fā)“上火”的食物。